L’attività fisica può essere parte di uno stile di vita attivo, di un percorso di benessere, di una passione o di un obiettivo personale. In ogni caso, l’alimentazione può aiutare a sostenere energia, recupero e continuità, senza ricorrere a restrizioni o strategie estreme.

Il percorso è rivolto a chi pratica sport o movimento per passione, salute e benessere e desidera capire come organizzare meglio pasti, spuntini e idratazione in relazione ai propri allenamenti e ritmi.